Votre subconscient régit les mouvements involontaires. Il est constitué du cerveau, de la mœlle épinière et d’un réseau de nerfs connecté sur l’ensemble du corps. Par conséquent chaque activité du corps est contrôlée par le subconscient, comme la santé, le fonctionnement de chaque cellule, de chaque organe, des os, des tissus. Par exemple, vous n’avez pas à commander consciemment votre respiration, vous n'avez pas besoin d'y penser, votre subconscient la contrôle et s'en charge. La communication subconsciente est active que vous soyez éveillé ou endormi.

Mais c'est aussi une banque de souvenirs associés à des émotions. Tous les souvenirs de vos expériences passées, positives ou négatives sont enregistrés dans votre subconscient. 

Le subconscient est mécanique, automatique et impersonnel et il fait ce pour quoi il est programmé. Lorsqu’il est programmé pour le succès, il agira pour réussir l’objectif. Lorsqu’il programmé pour l’échec il sera aussi efficace pour obtenir des résultats négatifs. Lorsque l’information enregistrée à l’époque est négative, vous ne pourrez pas prendre une décision positive. 

Sauf à refaire cette programmation ! Car cette programmation, c'est Vous qui la faites ! Si vous dites" je ne peux pas, je n'y arriverai jamais", vous échouerez à coup sûr. Par contre, si vous dites "je réussis car je peux le faire", là vous réussirez.

C'est d'ailleurs sur ceci que se base l'autosuggestion : on suggère de nouvelles informations à notre cerveau pour lui demander de remplacer des informations négatives par des suggestions positives.

Représentez-vous votre subconscient comme une machine faite pour automatiquement accomplir une action, atteindre un objectif, répondre à une solution.

L’auto hypnose peut aider chacun à aller puiser dans ses ressources personnelles, permettant ainsi d’agir sur ses comportements, de mobiliser et d'amplifier ses capacités, comme la créativité, la concentration ou la mémoire, de gérer son stress, de se programmer un bon sommeil, de contrôler la douleur, de booster sa motivation, afin d’améliorer ses conditions de vie, surmonter ses difficultés quotidiennes et mieux se connaître. 

N'ayez pas peur de l'auto hypnose. C’est un phénomène naturel de relaxation, où vous êtes toujours conscient, à mi-chemin entre l'état de veille et le sommeil.  Vous êtes complètement maître de vous, puisque vous maîtrisez vous-même le processus.